발목이 아파서 병원에 내원했더니 아킬레스건에 염증이 발생했다는 이야기를 들었다면
이 글을 주목해서 봐주시길 바라겠습니다.
아킬레스염?
아침에 일어나서 첫발을 내딛었을 때 통증이 발생하면 대부분 족저근막염이라고 생각하는 경향이 큽니다
하지만 의외로 아킬레스건 염증일 가능성이 높습니다
그래서 전문의의 정확한 진단을 받아야 병명을 알 수 있습니다
우선 족저근막염은 발꿈치 뼈부터 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유띠부위가 손상된것이고 아킬레스건 염증은 발꿈치뼈부터 종아리까지 얼라오는 힘줄에 염증이 발생한 것입니다
두 질환 모두 증상이 비슷하기 때문에 헷갈리는 경우가 많습니다
특히 아킬레스건 염증 치료법은 약물치료와 충격파 치료를 해야 빠르게 완치할 수 있는 질환입니다
방치하게 되면 통증이 점점 커지게 되면서 나중에는 수술을 해야 할 수도 있습니다 매우 드물 기는 하지만 아킬레스건을 연장하거나 근육을 잘라야 하는 경우도 종종 있습니다.
아킬레스건 염증 원인
- 발목 근육의 경직
- 헐렁하거나 꽉 끼는 신발을 자주 착용
- 무리한 운동(스트레칭 없이 갑자기 운동을 했을 때 포함)
- 갑작스러운 충격과 사고
- 잘못된 걷기 습관
평소에 발목을 많이 사용하는 과격한 운동을 하는 사람들은 아킬레스건 염증이 자주 발생합니다
거기다 아킬레스건 염증 치료법도 찾아보게 됩니다
또한 반복적이고 지속적인 스트레스를 받아서 생기는 경우도 있습니다
특히 아킬레스건에 손상을 주게 되는 오래 달리기, 등산 등의 운동으로 인해 염증이 자주 발생하며 평소에 팔자로 걷거나 이상한 보행습관이 있다면 아킬레스건과 중 골이라고 불리는 부위가 닿는 부위가 지속적으로 마찰을 발생시켜 염증을 일으키게 됩니다
거기다 대부분 아킬레스건 염증 치료법을 시행한 사람들 중에 재발이 잦은 경우도 있는데 이는 완치로 오해하고 무리한 운동을 지속해서 발생합니다.
아킬레스건 염증 증상
처음에는 조금씩 발목 주변에 통증이 발생하고 뻣뻣한 느낌을 받게 됩니다
그러다 시간이 지나면서 점점 통증이 심해지고 운동을 하고 난 다음날에 더욱 심해지게 됩니다
그리고 아킬레스건 부위를 만져보면 골극이 생긴 것이 만져지며 움직일 때마다 발목에서 소리가 나타나게 됩니다
그러다가 이제는 걷는 것조차 힘들게 되며 뒤늦게 아킬레스건 염증 치료법을 찾아보지만 이미 오랜 시간 지났기 때문에 수술을 해야 하는 경우가 많습니다 그렇기 때문에 초기에 발견하고 바로 치료하는 것이 중요합니다.
아킬레스건 염증 치료법
1.약물치료와 휴식
초기에 발생했을 때 시행할 수 있는 방법이며 만성으로 가는 것을 막아주는 목표를 가지고 시작합니다
우선 아킬레스건에 무리를 줄 수 있는 행동을 제한하며 걷는 것도 최소한으로 줄이고 쉬게 해 주는 것부터 시작합니다
만약 통증이 조금 있다면 부종, 통증을 감소시킬 수 있는 소염제를 처방받아먹으면 됩니다 이는 초반에 하게 되는 아킬레스건 염증 치료법입니다.
2.신발 깔창 사용
신발에 있는 다양한 패드를 활용해서 통증을 완화시켜주는 아킬레스건 염증 치료법입니다
이는 깔창을 특수 제작해서 신발의 뒤꿈치 부분을 약 3cm 정도 높인 후 걸을 때마다 아킬레스건에 가해지는 체중부하를 감소시키는 역할을 하게 됩니다
이렇게 하면 통증을 최소화할 수 있으며 염증이 지속되는 것을 막아줍니다.
3.충격파 사용
체외충격파를 사용하는 아킬레스건 염증 치료법입니다
대부분 약물치료를 시행하다가 효과가 없거나 스테로이드성 물질에 부작용이 있을 경우 실시하게 됩니다
이는 일주일에 3회씩 치료하게 되며 부작용이 없고 안전한 방법이라 많은 사람들이 받고 있습니다
4.기브스 사용
전반적인 아킬레스건 염증 치료법이 효과가 없을 때 사용하게 되며 발목을 고정하는 깁스를 사용하게됩니다
이는 5주~8주정도 고정시키게되며 기브스를 풀게 되면 재활치료를 시작하게 됩니다 하지만 단점은 치료기간이 길다는 것이며 재발할 가능성이 있다는 것입니다.
5.수술
만약 염증부위가 낫지 않고 점점 심해지게 된다면 수술이라는 아킬레스건 염증 치료법을 사용해야 합니다
이는 드물지만 종종 있으며 절개를 해서 근육을 잘라 재봉 합하는 방법과 염증부위를 잘라내는 수술을 진행하게 됩니다
다만 걸을 때 문제가 생길 수 있는 부작용이 있으며 완치가 되지 않을 수도 있다는 점 때문에 조심스럽게 접근해야 하는 방법입니다.
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