아무런 이유 없이 손톱이 갑자기 부러지기 시작한다면 다양한 원인이 존재합니다.
그중에서 질환을 크게 의심할 수가 있습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유
1. 조갑 경화증이 원인
손톱 경화증은 케라틴이 부족해져서 손톱이 얇아지고 투명해지면서 잘 부러지게 되는 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 손톱이 평소보다 더 비뚤어지게 되거나 쉽게 부러지고 얇아지게 된다면 조갑 연화증을 의심해야 합니다.
특히 수직으로 손톱이 갈라지거나 층층이 갈라짐과 같은 손톱이 벗겨진다면 대부분 외부 원인에 의해 발생하며 드물게 위장 질환, 만성 관절염, 갑상선 기능 저하증 및 기타 원인에 의해 발생합니다.
일반 손톱의 수분함량은 15%로 손톱이 오랫동안 젖고 건조한 상태를 반복하면 손톱의 각질세포 사이의 연결이 헐거워지고 부서지기 쉬우며 손톱이 건조해지고 갈라질 수 있습니다.
따라서 장기간 물과 접촉한 후에는 바셀린과 같은 보습제를 사용하여 손톱이 부드러워지고 손톱이 잘 부러지는 이유를 최소화해야 합니다.
조갑 진균증이나 벗겨짐에 대한 별도의 검사는 없으며, 환자가 보고하는 육안적 외관 및 증상으로 진단을 하게 됩니다.
하지만 갑상선 질환이나 만성 관절염과 같은 질환은 건강 검진을 받아야 합니다.
앞서 언급한 바와 같이 조갑 진균증은 질병으로 인해 발생하는 경우가 거의 없으며 대부분 외부 자극에 의해 발생합니다.
일반적인 자극에는 다량의 물에 노출, 손톱을 물어뜯거나 자극하는 주변 환경, 매니큐어 어등이 문제가 될 수 있습니다.
특히 봄부터 여름까지 옷이 점점 가벼워지면서 다양한 색상의 매니큐어나 페디큐어를 하는 사람들이 많아 네일숍이 1년의 성수기라고 합니다.
물론 정기적으로 손톱을 각질 제거하고 손질하는 것은 좋지만 문제는 지속 시간입니다. 매니큐어를 바르고 나면 손톱에서 손실된 수분을 보충하기 위해 최소 1~2주간의 휴식을 취해야 합니다.
또한 손톱을 자주 문지르고 매니큐어를 바꾸면 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다.
2. 철분이 부족한 경우
철분은 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나이며 신체의 다양한 조직에 산소를 운반하는 역할을 합니다.
만약 철분 결핍이 발생하면 빈혈을 유발할 수 있습니다.
특히 여성의 경우 월경주기에 영향을 미치며 문제가 될 수 있습니다.
따라서 이러한 철분 결핍의 경우 영양제를 함께 섭취하는 것이 가장 좋으며, 비타민 C와 함께 섭취하면 철분 보충제의 흡수율을 더욱 높일 수 있습니다.
그러면 손톱이 잘 부러지는 이유가 없어지게 됩니다.
3. 단백질이 부족한 상태
식단 조절을 하는 다이어트를 하는 사람들은 손톱에 금이 가는 것을 쉽게 볼 수 있습니다.
그 이유는 고기와 같은 단백질을 충분히 섭취하지 않기 때문입니다.
손톱의 주성분은 케라틴이라는 단백질입니다.
케라틴은 손톱의 가장 바깥층에서 수분 손실을 방지합니다.
그래서 단백질이 부족하면 손톱이 쉽게 부러지고 갈라지게 됩니다.
사람 몸에서 비타민 B7 비오틴, 비타민 A 및 비타민 D의 역할은 케라틴 생성에 중요합니다.
특히 비오틴은 모발, 피부 및 손톱 형성에 관여합니다.
케라틴이 충분하지 않으면 손톱과 발톱이 부러지거나 머리카락이 빠지기 쉽습니다.
따라서 단백질을 부족하게 영양소를 섭취해서는 안됩니다.
또한 케라틴이 부족하면 모발 재성장과 상처 회복 그리고 손톱이 제대로 자라는 것을 방해하게 됩니다.
그렇기 때문에 단백질을 부족하지 않게 섭취해주는 것이 무엇보다 중요합니다.
4. 비오틴 부족
비오틴은 포도당 합성과 지방산 합성에서 조효소로 작용합니다.
또한 에너지 생산과 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다.
비오틴 결핍이 있는 경우 지루성 피부염이 발생할 수 있고 손톱이 잘 부러지는 이유가 될 수 있습니다.
그리고 탈모, 식욕 부진 및 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.
따라서 비오틴 섭취도 매우 중요합니다.
5. 뼈가 약해진 경우
손톱이 전보다 더 쉽게 부러진다면 뼈가 약해져서 발생한 것일 수가 있습니다.
특히 손톱에 콜라겐 수치가 낮은 사람은 뼈에도 콜라겐 수치가 낮은 경우가 많습니다.
이는 콜라겐이 부족하면 뼈 형성에 영향을 미칩니다.
그래서 골다공증 환자분들이 손톱이 잘 부러지는 이유가 바로 여기에 있는 것입니다.
만약 관절이 아프고 손톱이 이유 없이 부러진다면 현재 본인의 뼈가 약해진 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.
댓글